Lauf-Seminare

Lauf-Seminare, Running Clinics

Technik ist das Fundament einer perfekten Bewegung!

Unsere Lauf-Seminare mit hohem Technikanteil (sog. Running Clinics) – inkl. Videoanalyse sowie Korrektur- und Trainingsempfehlungen – finden im gesamten Bundesgebiet und im angrenzenden europäischen Ausland, sowohl in deutscher als auch in englischer Sprache statt. Sie bestehen aus einem theoretischen und praktischen Teil – ausserdem erhält jeder Teilnehmer eine individuelle Videoanalyse (Vergleich der Vorher-/Nachher-Aufnahmen) mit anschliessender Auswertung und Korrektur zum Pose Method®-Standard und entsprechenden Übungsanleitungen.

Pose Method® Lauf-Seminare geben dir einen umfassenden Einblick in den Lauftechnik-Standard von Dr. Romanov – zweifacher Olympia-Coach, Sportwissenschaftler und Autor – und halten dich mit den neuesten Ergebnisse aus der Wissenschaft auf dem aktuellen Stand. Die Seminare richten sich an Einsteiger, ambitionierte Läufer, Wettkampf- oder Eliteathleten – für alle bietet Pose Method® einen spürbaren und messbaren Erfolg zur Verbesserung und Optimierung der Lauftechnik und Bewegungseffizienz!

 

Eines der „Wunderwerke“ der Evolution ist unser Fuss – ein perfektes Werkzeug zum Laufen und zur Fortbewegung.

Leonardo da Vinci bemerkte dies schon im 16. Jahrhundert

 

Die Lauftechnik für Barfussläufer

Viele unserer Athleten müssen aufgrund von hartnäckigen Verletzungen oder langjährigen Problemen bzw. Überlastungen immer wieder kürzere oder längere Trainingspausen während der Saison einlegen. Oft entstehen nach der Regeneration und schon nach kurzer Zeit der Wiederaufnahme des gewohnten wöchentlichen Trainings, erneut die gleichen Problematiken.

Eine Ursache hierfür ist in den weich gedämpften und teilweise hoch gesprengten sowie zu engen Laufschuhen zu sehen – hinzu kommt, das über Jahre das Kraft- und Flexibilitätstraining für die unteren Extremitäten total vernachlässigt wurde!

In unseren Running Clinics sprechen wir diese Parameter detailiert an und zeigen dir einfache und leicht nachvollziehbare Übungen welche du in dein Training regelmässig einfliessen lassen kannst.

Bei der Entwicklung von Pose Method® in den frühen 1970er-Jahren war das Barfusslaufen immer mit ein Bestandteil der Grundtechniken und Übungen und ist bis heute ein bewährter Baustein im Training und der Umsetzung zu einer natürlichen und effizienten Laufbewegung.

 

Um ein hohes Niveau im Seminarverlauf gewährleisten zu können, ist die Teilnehmerzahl für unsere Pose Method® Running Clinics begrenzt auf max. 12 Personen.

Dauer zwischen 5h bis 8h – je nach Ausschreibung und Anfrage.

 

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