Lauftechnik-Standard

Bildquelle • by Romanov Academy [PoseMethod.com] Warum sind Läufer so zurückhaltend, wenn es darum geht etwas an Ihrer Lauftechnik zu verbessern – stattdessen aber lieber ein paar neue Laufschuhe kaufen […]

Laufverletzungen hausgemacht

… oder alles eine Frage der Technik? Laufverletzungen sind ein häufiger Konsultationsgrund in der sportärztlichen Praxis. Dabei sind westliche Läufer mit den modernsten und innovativsten Schuhen der Sportindustrie ausgestattet und […]

Minigolf statt Marathon?

Minigolf statt Marathon - Wie kam ich zur Pose Methode

Wie kam ich zu Pose Method®? Ich bin Wieland Heiser. Jahrelang ein „Supersportler“ mit 80 – 100 Laufkilometern pro Woche. Zuerst völlig genussvoll. Dann ein Aus! eine Knieverletzung zwang mich zu […]

Verletzungen durchs Laufen

Bildquelle • by Jacob Lund [shutterstock_243456985]   Wie sie entstehen und vermieden werden können.   Die Zahl überlastungsbedingter Verletzungen wie ein Läuferknie, Ermüdungsbrüche oder Sehnenprobleme nimmt immer weiter zu. Die […]

Jetzt läufts wie geschmiert

Jetzt läufts

Ich will doch einfach nur meinen Sport machen! Was für die Entspannung tun, für meine Fitness, meine Figur. Die Seele baumeln lassen, wenn ich laufe. Na gut, vielleicht irgendwann einen Halbmarathon. […]

Besser Vorfuss oder Ferse?

Fussaufsatz

Warum sind Läufer so fixiert auf den Fussaufsatz? Es ist immer wieder eine heisse Diskussion zwischen den verschiedenen Läufer-Lagern: läuft man besser auf dem Vorfuss oder über die Ferse? und […]

Dumm gelaufen • Sport ist toll!

Dumm gelaufen

Und gesund! Meistens jedenfalls. Ich bin Langstrecken- und Ultraläufer aus Leidenschaft. Nach der Devise: weiter, länger, auch gern mal schneller. Es gab keine Limits. Probleme: nicht eingeplant. Ich war es gewohnt, […]